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No.3 ANRI & No.15 CHINATSU☆HAPPY BIRTHDAY☆ [BLUE SAKUYA]

こんにちは[わーい(嬉しい顔)]
ブルーサクヤです!!

6月21日はNo.3 松村 杏里選手
23日はNo.15 安倍 千夏選手

27回目の誕生日でした[exclamation][ぴかぴか(新しい)]

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みんなでケーキを食べお祝いしました[バースデー][るんるん]


[足]松村選手の一言

「最後に笑って後悔なく終われるように
1年間頑張ります[手(グー)][exclamation×2]


[足]安倍選手の一言

「落ち着いた素敵な女性になります[ぴかぴか(新しい)][目]

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松村選手、安倍選手
おめでとうございました\(^o^)/[揺れるハート][揺れるハート]

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私のリラックス方法(ストレス発散方法) [No.2 山野由美子]

こんにちは!#2 山野です。


さてさて、もう梅雨の季節。
梅雨といえば鍛錬の時期!!!!!!!!!
この時期は自分をいじめる期間です。(笑)
自分を追い込み、9月からのシーズンに向け
個人としてもチームとしても今がとても大切です。

身体が毎日悲鳴を上げていますが
心も体もこの時期に追い込んで強くなりたいと思います。
全ては優勝の為に。

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よく聞かれる事ですが
「毎日練習してるのに筋肉痛になるの?」という質問。
はい!!筋肉を肥大させる“筋肥大”の時期は毎日筋肉痛です。
筋肉痛。。。嬉しい悲鳴♪(笑)
日々成長したいと思います^^

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では、本題へ。。。私のストレス発散は

韓国の大好きな俳優さんや女優さん、モデルさんのSNSをチェックして
「あ~イケメン♪」「あ~美人♪」と癒されたり(笑)
音楽を聴く、韓国ドラマを観る、買い物する、
美味しいもの食べる、部屋の掃除をする、好きな写真を撮る、
とにかく自分がやりたいことをやるだけです!!!!


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他にも、、、大声で叫ぶ(笑)
性格上とてもポジティブなので深く考えないみたいです。

物事何でも必ず自分に必要なタイミングで訪れると思っているので
嫌なことがあっても「これは私に今必要なことなんだ」と考えたり
あとは「この先80歳まで生きるとしたら、今の嫌なことはほんの一瞬さ!!」と思ったり。(笑)

どうでしょう!!スーパーポジティブ!!!!!
昔つけてもらったあだ名は「ハッピー野朗」でした。(笑)

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毎日の中で楽しいことや幸せに感じることはたくさんあります。
何事もプラスに考え楽しくいきたいと思います^^

鍛錬期もポジティブに!!!!!
辛い苦しいときこそチームを、周りを助けることができる存在に!!
チームみんなで頑張ります!!

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私のリラックス方法(ストレス発散方法) [No.13 北原佑美]

こんにちは!No.13 北原です[exclamation]

梅雨の季節になり、
じめじめとした天気が続いています[ふらふら]


これからもっと暑くなりますが、
気合いを入れて頑張って行こうと思います[晴れ]?


さて、今回は私のリフレッシュ方法です[exclamation]
色々ありますが、

ショッピング[ブティック]
映画鑑賞[映画]
おいしいものを食べる[ファーストフード]

ですかね、、、はい!定番ですね!!笑

最近は映画に行ったり、おいしいものを食べに行く事が多いですかね[exclamation]


1番最近観た映画は「50回目のファーストキス」です。
感動して泣く人もいるくらい心温まるいい映画でした[もうやだ~(悲しい顔)]


食べることでは、焼肉に行ったり
松村選手おすすめの
トマトラーメンに行ったりして食欲を満たしています[るんるん]

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今はオフシーズンという事で、
鍛錬期という辛い時期でもありますが[exclamation×2]

食べてストレスを発散しながら[ファーストフード]
映画を観てリフレッシュしながら[映画]
レベルアップしていきたいと思います[exclamation]?
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私のリラックス方法(ストレス発散方法) [No.15 安倍千夏]

こんにちは、W杯に夢中で少しだけ寝不足な№15安倍千夏です[ぴかぴか(新しい)]


日本の初戦は鈴木選手と川村選手とテレビ観戦しました!


川村選手はサッカーへの興味関心があまりなく、
日本代表の選手やルールをほとんど知らないので
説明するのに大変でした!(笑)

ハンドボールと同じルールだと思っていたそうです・・・


鈴木選手は日本代表がピンチな場面や、チャンスの場面の時に
いちいち大声を出すのでびっくりします!(笑)


そんな鈴木選手、観戦するときにちゃんと代表ユニフォームをきて応援していたので
私も対抗して、ソニーのユニフォームを着ながら見ました!

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一応サムライブルーです!笑



ここまできたら、どうにか決勝ラウンドに進んでほしいですねTT




さあ、お題に入っていきたいと思います!

基本ネガティブな思考なのでストレス発散法はいくらあっても足りません(笑)

その中でもイチオシなストレス発散法としては、
好きなもの好きな分だけ食べまくる!です(^_^)/

身体にはよくないですが・・・T T



天気のいい日に好きな音楽をかけて洗車したり、
部屋の大掃除や模様替えをするのも
心が無になるので好きです。
(早く梅雨終わらないかな~・・・)



あとは、これを話すと結構引かれるのですが
体の関節が鳴る動画を集中して見るのも好きなんです(笑)



パキッ ポキッ と骨が鳴るのを見ていると気分爽快です^^(笑)





でもやっぱり1番は皆と美味しいものを食べながら
笑って話すのが好きです♪




誰かと笑いながら話すと、悩んでいたことや気分が落ちていたこと、
全てがなんだかどうでもよくなったりします[ひらめき]




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リラックス法としては、
寝る前に雨の音を流して、聞きながら眠る。という方法です。




ザーッという雨の音が、癒しの音です♪

眠りにつきにくいときはとくにおすすめです!



このことを皆に話すと「こわい!病んでるの?」と言われますが、
決してそんなことはありませんよ~~~![あせあせ(飛び散る汗)]




雨の音じゃなくても、基本的に寝る前は音楽を聞いて寝ます^^

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激しい曲だと興奮して眠れないので、
自然と眠りに落ちるようなゆっくりした曲を聞いています。



あと、この前友人に誘われはじめて猫カフェにいったのですが、
凄く癒され、とてもいいリフレッシュになりました![猫]

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寮で皆で猫を飼いたいですが、
猫嫌いの選手が多いので絶対に無理そうですね・・・。


もし猫を飼ったら、日本の食べ物の名前を付けたいなと思っています!
(だんご えだまめ もち ねぎ の様な・・・!)

この様な感じの名前、すごく可愛くないですか?(笑)




以上で私のリラックス法は終わりです^^


皆さんのおすすめのリラックス法も是非教えて下さい!



鍛錬期がはじまり、毎日身体が悲鳴をあげています(=_=)!

頑張って乗り切っていきたいと思います^^

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[サーチ(調べる)]代表活動[サーチ(調べる)]

《日韓戦 試合結果》
日本 20 (9-14、11-13) 27 韓国

負けてしまいましたが
応援ありがとうございました!!
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フリーブログ [藤田明日香]

こんにちは。No.7の藤田明日香です。

今、代表合宿に参加しています。

約1ヶ月ほどチームを離れていると
鹿児島が恋しくなります[揺れるハート][目]
みんなに会いたいな〜。
早く鹿児島の美味しいご飯が食べたいな〜。


代表合宿も残り2日となりました。
最後まで精一杯頑張ります[exclamation]

6/1〜6/14まで2週間の
デンマーク欧州遠征に行ってきました[ダッシュ(走り出すさま)]

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アイスランド代表と
U-20のデンマーク代表と試合をしてきました。
たくさん経験を積んで
レベルアップして戻れるように
頑張りたいと思います。

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[ひらめき]また6月23日に群馬県高崎市で
JAPAN CUPがありました。

≪ポーランドとの試合結果≫
日本 26(11-13、15-7)20 ポーランド

詳細はこちら!!
http://handball.or.jp/game/2018/japan_cup.html



≪日韓戦の告知≫

6月25日、本日の19:00〜スローオフで
日本 vs 韓国 の試合が行われます!!

https://handballkorea.com/m/

皆さん応援よろしくお願いします。

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私のリラックス方法(ストレス発散方法) [No.16 網谷涼子]

こんにちは!
最近、ついつい衝動買いをしてしまいそうになる網谷です。
「それは必要ないよ」と誰か止めてくださいm(__)m[あせあせ(飛び散る汗)]

最近買った小物を紹介すると・・・

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これは文房具屋に行ったときに買いました。
【七転び八起き】
「26歳、それ買う?」と言う感じの商品ですね。[ふらふら]


続いてコースター。

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コースターの上にコップを置くだけで何だか特別感がでます[ぴかぴか(新しい)]
二つあるので来客者にも使いたいです[喫茶店]

ということで身も心も、財布の紐も固くしめて行きたい[手(グー)]と思う網谷です。

では、本題です。
私のリラックス方法はアロマ[かわいい]と漫画[本]を読むことです

アロマは基本的に数滴この人形にたらして芳香浴をします!

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何回か深呼吸するとすごく落ち着きます。
好きな香りはイランイラン・ゼラニウム・ローズヒップ・レモングラス。
鼻が詰まったらユーカリがベスト[ひらめき]

漫画は読んでいると没頭してしまって悩みがあっても忘れることができます(笑)
今は携帯でも読むことができて毎日更新される漫画を
ちまちま読むことが日々の楽しみでもあります!

どちらかというと少女漫画よりも少年ジャンプ派[晴れ]
主人公からパワーを貰える気がします!

最近新しい漫画にはまっていて単行本を少しずつ買っています^^
おすすめの漫画がある方は教えてほしいです!!

以上、私のリラックス方法でした!


[ひらめき]日本代表[ひらめき]
JAPAN CUP
6月23日(土)14時開始
VS.ポーランド
群馬県高崎市、高崎アリーナ

詳細はこちら![位置情報]
http://handball.or.jp/game/2018/japan_cup.html

ブルーサクヤからは
飛田選手、角南選手、藤田(明)選手が参加しています[exclamation]

みなさん、応援よろしくお願いします!
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フリーブログ [No.24 角南果帆]

こんにちは、No.24の角南です!

早いことでもう6月…
2018年も残り半分となりました。
1年が経つのは遅いようで早い…[あせあせ(飛び散る汗)]
もっと1日1日を大切にしていきたいです[ぴかぴか(新しい)]



さて今回はフリーブログという事で、、、
先日、東京体育館で行われた男子の
ジャパンカップ、日本代表vsドイツ代表の試合を観に行きました[exclamation×2]

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初めて生で男子の世界トップチームの試合を見ました!
すごく貴重な時間でした!
やはり、女子とはまた違った試合展開や迫力で、
勉強になる事も沢山ありました[わーい(嬉しい顔)][ひらめき]

また、日本代表男子の皆さんの戦う姿から刺激を受け
更に私達も頑張ろうと思いました!


現在、6月に群馬県で行われるジャパンカップ、
韓国で行われる日韓定期戦に向けて
代表活動を行なっています。

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社会人選手権後すぐに1週間の国内合宿
2週間の欧州遠征がありました。

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長い間、チームを離れる事になりますが
レベルアップした状態でチームに戻れるよう
自分に与えてもらっている場で
精一杯頑張りたいと思います[exclamation×2]

皆さん、是非おりひめJapanの応援を宜しくお願いします[るんるん][るんるん]

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フリーブログ [No.1 飛田季実子]

こんちにはo(^▽^)o[晴れ]
[ぴかぴか(新しい)]#1[ぴかぴか(新しい)]になりました。飛田です。

今回はフリーブログ。

私の近況をお伝えしたいと思います。







社会人大会は3位で終了しました。



個人的には、不甲斐ないプレーばかりでチームに貢献する事出来ませんでした。


落ち込みました。



でもこんな時こそやるしかないと思うので
また元気に頑張りたいと思ってます。



・・・頑張ってます(笑)



SONYではオフ明けから鍛錬期に入りましたが、
私はまだその苦しさを味わってません。




代表の合宿に参加させてもらってます[exclamation][exclamation]




鹿児島に帰るのは怖いけど、
代表でしっかり頑張ってSONYに合流出来たらと思ってます!




代表ではデンマーク遠征に行ってきました。



実は最近、空港絡みの事件が多いです。



荷物が届かなかったり等、、、[がく~(落胆した顔)][あせあせ(飛び散る汗)]



今回はなんと乗り継ぎのコペンハーゲン行きの飛行機が欠航になり、
経由場所(アムステルダム)で5時間待ったあげく[たらーっ(汗)]
空港近辺で一泊し次の日の朝移動になりました。






それだけではない[どんっ(衝撃)][どんっ(衝撃)]!!




次の日もコペンハーゲン空港までは飛ばなくて
オルボという空港に飛びそこからバス移動になるという、、、、



それだけではない[どんっ(衝撃)][どんっ(衝撃)][どんっ(衝撃)](2回目!笑)





全員の荷物が届かなくて、なーんにもないとうスタートを切ったという[あせあせ(飛び散る汗)]


ユニフォームと靴は、リュックにいれてたので
荷物が届くまではユニフォームで寝たり練習したりしました[ダッシュ(走り出すさま)]




まぁそれも今となれば、貴重な経験なのかなとポジティブに思うことにしています。[手(チョキ)]



そんなデンマーク遠征では5試合を終えて日本に帰国しました。



引き続き今度は、
ジャパンカップと日韓戦に向け国内合宿です[ダッシュ(走り出すさま)]




ジャパンカップは
[ひらめき]6月23日 群馬県高崎市[ひらめき]
日韓戦は
[ひらめき]6月25日 韓国[ひらめき]であります。




応援よろしくお願いします[グッド(上向き矢印)][手(グー)]





下記[右斜め下]の写真ですが
海外に来ると飛行機雲がたくさん見れます。
とても綺麗だったので、その一部を載せたいと思います。




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フリーブログ [No.6 川村杏奈]

だんだん、日が長くなってきて、
そろそろ本格的な夏が来るな~・・・と
(違った意味で)ドキドキしているNO.6川村です。


社会人選手権を終え
久しぶりに長期間のお休みができたので
懐かしい仲間たちに会いに行ってきました♪
みんな生活の変化に追われていましたが、
元気な姿を見ることが出来ました(^○^)

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一緒に厳しい練習を乗り越えて
一緒に汗と涙を流した(時には血も。。。)
仲間はいつまでもかけがえのないものです!!
昔話も絶えることなく、楽しい時間が過ごせて
いいリフレッシュになりました☆

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フリーブログ [No.10 藤田遥香]

こんにちは!№10藤田です。


6月からいよいよ鍛練期が始まりました!!!![がく~(落胆した顔)]

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これまでは週2回だったウエイトが週3回に変わり、
ラントレなども入りかなりハードです[あせあせ(飛び散る汗)]



もうすでに全身筋肉痛、、。


ウエイトをした次の日は、朝起きれるかこわいです(汗)




筋肉痛が痛すぎて目が覚めてしまうという方もいます(;’∀’)[たらーっ(汗)]




そこで、、、

少しでも次の日に疲労が残らないよういろんな工夫をしています[手(グー)]!!



まずは水風呂に入る!![いい気分(温泉)]


入るのとは入らないのじゃ全然違うよと、網谷選手が教えて下さったので
頑張って入るようにしています(・∀・)[exclamation]


入る時は「つめたーーーーーーーいっっ[ちっ(怒った顔)]!!!」と叫びながら、身を縮めて入っています[雪]



これを我慢すれば疲労が少しはとれるのだ!
と思うと頑張れます!!!




こないだは安倍選手がマッサージをしてくださいました[かわいい]
痛いところをピンポイントで当ててきます([たらーっ(汗)]・∀・)




終わった後は凄く体が楽になりました[るんるん]
またお願いしてみようかなと、密かに思っています(≧▽≦)[手(チョキ)]




後は全身どこにでも使えるマッサージ器や、
「カッピング」というのを使ってマッサージしています[exclamation]

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どちらも安倍選手のものですが
私物のように使わせていただいています(笑)



カッピングというのは吸盤のようになっており、それで皮膚を吸い込みます。


それをすると血流が良くなるんです[るんるん][ぴかぴか(新しい)]


身体が張ってたり血行が悪い所はあざになってしまいます。[失恋]



こうやってケアをして、少しでも疲労が軽減できていたらいいなと思います(^-^)



このきつい時期をしっか追い込んでパワーアップできるよう頑張ります[ダッシュ(走り出すさま)][晴れ]

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